腰や肩の慢性化した痛みを解消｜自分で出来る方法をご紹介

 

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はじめまして、管理人のヨシオです♪

 

若いころに自動車事故にあって以来、身体のあちこちに不調が
出てくるようになり
仕事や生活に支障が出てとても毎日が憂鬱でした

 

 

毎日、朝目覚めた時から頭は痛いし、腰は痛い、立ち上がるときには
両足を踏ん張り、シャキーンと起き上がることができませんでした

 

 

テーブルに座ってもなかなか目覚めず、目を閉じて体のあちこちの
不調を確認しコーヒーをのみ、今日も一日嫌だなーと思いながら、
大きくため息をついています

 

 

朝目覚めた時から数時間しかたっていないのに、もう眠たいのです
まぶたがかってに降りてきて、身体は眠りに入ろうとしています
体全体が休みを欲しがっているみたいです

 

 

仕事は毎日入っています、休むわけも行きません
週一の休みでも、家でじっとしていても身体は疲れています
身体を動かしていないのにだんだんと疲れていくのです

 

 

これではいけない、なんとか普通の人のように元気に活力ある
毎日を過ごしたい、バリバリ仕事をしたい、休日は外出して
おもいっきりスポーツやショッピング・趣味を楽しみたいと
いつも思っていました

 

 

しかし、体は言うことを聞いてくれません、なにかよい方法はないか？
どうしたら体が軽く、痛みのない状態にできるのか？
いつも考え、書店に通い、身体の仕組みや改善方法ばかり探していました

 

 

ストレッチやヨガ、腰痛体操、コルセットや腰痛ベルト、
様々な方法を試してみて効果のあった方法をご紹介したいと思います

 

 

じっとしていても慢性化した体の痛みやしびれは改善できません
自宅で簡単にできる腰痛や肩こり解消法を試してみてください

 

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