福辻式腰痛ストレッチとは？｜腰痛症と筋肉の関係教えます
日常の運動不足からくる筋肉の硬直が慢性腰痛の原因です
また、毎日の姿勢の悪さから筋肉が炎症を起こし、腰やおしり足先までも
痛みやしびれが起こり、ひどい痛みが24時間続くこともあります
体を曲げたり反らしたりすると、腰に激痛があるのではないですか？
ヨガやピラティス・腰痛ストレッチなどは体を柔軟にするには効果的で
特に腰痛ストレッチは腰椎や骨盤・股関節を中心としたストレッチで
慢性腰痛にはとても効果的と言えます
腰痛ストレッチも力越しでグイグイと勢いをつけて行うと逆効果になり、
かえって腰を悪くしてしまうこともあります
お風呂あがりのリラックスしている方がストレッチは効果は高いです
慢性腰痛の原因とは？
痛みを感じることができるのは筋肉です、骨には神経はありません
椎間板ヘルニアは髄核というものが背中側に少し飛び出し
神経を圧迫し刺激することで痛みが出ると言われていますが
最近では、飛び出たヘルニアは白血球の一つ、マクロファージというものが
食べてくれて飛び出したヘルニアをなくしてしまうということが
わかってきています
そのため、椎間板ヘルニアは特別気にしなくて良いようです
CT画像などで明らかにヘルニアになっているのに、全く痛みを
感じない人も大勢います
筋肉の老化がひどい慢性腰痛になってしまう
気にしなければいけないのが筋肉の老化です
年齢とともに筋肉量も落ちてしまい、運動不足からくる
筋肉の硬直が痛みを感じる腰痛になってしまいます
固くなった筋肉を無理やり動かすことで、筋肉が炎症を起こし
痛みが出てしまい、時にぎっくり腰などを引き起こしてしまいます
ぎっくり腰などは、急に起こるのではなく、前触れがあります
日常の生活の中で自然に腰に手を会え始めたら注意が必要です
洗面所で前かがみをして顔を洗うとき、高いところにある品物を
取ろうとした時、中腰の姿勢で腰が重く感じるときなどです
子供の頃には体を使いよく遊びましたね、運動もたくさんしたと思います
しかし、おとなになり運動不足が重なってくると筋肉が硬直して
動きが小さくなり、更に老化も重なり慢性腰痛になりやすくなります
腰痛に特化し実績のある福辻式腰痛ストレッチとは？
辛い腰の症状の改善に特化したエクササイズ
テレビ雑誌の実績がある現役の治療家「福辻鋭記」が開発している
３０年間５００００人の施術実績を元にして開発した方法
自分で自宅にて気軽にできる
やる時間は一日数分でいい
笑ってしまうほど簡単な方法
あらゆる症状に適応する
DVDは５年間売れ続けている
送料も代引き手数料も全国一律無料
証拠であるお客様の声(個人の感想)が多数掲載されている
今なら一年間の返金保証付きです（まもなく終了みたいです）はやめに！
原因と解決方法
慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症
すべり症などで腰に痛みを訴え、歩くことがとても辛いと言われる方は
例外なく体が硬くなっています
体が固いということは筋肉が柔軟性をなくしてしまっているということで
この筋肉を引き伸ばすから神経を刺激して痛みが起こってしまいます
早い話がこの筋肉を柔らかくすれば腰痛から開放されるということです
飛び出た椎間をを持たれた方や競作した脊柱管があると言われた方には
痛みが全く起こらない、腰なんか全然痛くありませんと言われる方が
大勢います
椎間板が飛び出ている人で痛みが出る人とでない人では筋肉の硬さに
大きな違いがあります
筋肉が柔らかければ飛び出た椎間板も吸収できてしまいます
坐骨神経も狭窄症も筋肉が柔らかければすべて解決できます
一年間の返金保証付きですがもうすぐ終了みたいですから
試してみるのも良いのではないでしょうか？
効果が全くないなら返金してもらえる返金保証書付きです
公式サイトはこちら腰痛改善ストレッチ「福辻式」(代引き)
スポンサードリンク
関連ページ
- 腰痛ストレッチのやり方と注意点｜優しくすることがが重要です
- ストレッチのやり方は、ただ単に身体を柔らかくするために、力任せに身体を曲げ伸ばしを行うことではありません、無理に行うことで慢性化した腰や肩の筋肉を痛めてしまい更に悪化させる可能性があります、そのため、正しいストレッチをマスターすることが必要となります
- 腰からくるおしりの痛みや足のしびれ｜筋肉の硬さが原因です
- 腰痛は腰や背中やおしりからが原因と言われています、骨そのものの病気も考えられますが、おもに筋肉の炎症が腰痛や足のしびれに影響しているようです
- 腰痛の症状を自分でチェックする｜痛みが出るとき、でない時
- 腰痛は人それぞれ痛みを訴える場所や痛み方、痛みの強さ、時間帯など様々です、ご自分の腰痛や肩の痛みをチェックして、いつ痛みが出るのか、どのような痛みなのか、どうゆうときに痛みが収まるのかを知ることにより、あなたの腰痛のタイプが分かることができます
- 腰や肩の痛みを緩和する方法｜早期改善が決めて！
- 腰や肩の痛みは初期の頃はほっといて一晩寝れば治るということがよくありますが、これは腰痛や肩の痛みが治ったわけではなく、一時的に痛みが収まっただけです、この初期症状の時にきちんと対策をしなければ、痛みの原因の蓄積を貯めこんでしまいます。