スポンサードリンク
原因不明の微熱がある？｜ストレートネックを枕エクササイズで改善する
原因不明の微熱がある？｜ストレートネックを枕エクササイズで改善する
原因がよくわからない慢性的な疲労がつねにある
夜中に何度も目覚めてしまい朝起きるとなぜかぐったり
たくさん寝たのに眠った気がしない疲れが取れない
なんてことあなたはありませんか？
仕事中にいつも頭痛がするめまいや吐き気もする
それなのに病院で診察してみても結果「異常なし」
原因がわからない時はすべて「ストレスでしょう」で終わってしまう
首こりや肩こりが酷くいつも痛みがあり腕も上げにくい
高いところのものを取ることができない腕がつってしまう
最近寝違いも頻繁に起こしてしまい辛いし痛い
これ全てストレートネックと呼ばれる状態からくる症状です
ストレートネックとは首の骨（頚椎）が通常、前方に少し
ゆるやかなカーブを描いているのが自然な形状です
この緩やかなカーブがまっすぐに伸びて一直線上になった状態が
ストレートネックと呼ばれるものです
どうしてこのような状態になるのかというと
普段の生活の中での姿勢に問題があるということです
デスクワークでの猫背で仕事をされる方やスマホや携帯のやり過ぎで
長い時間前かがみ的に悪い姿勢が首の骨の形状を変化させてしまいます
昔にはなかった現代特有の原因ですね 病院でX線画像やMRIなどで
診察してもらうとわかります 横からの撮影が一番はっきりと
首の骨が一直線になっているのが 確認でき見た目にはあまりわかりにくいものです
改善策としてはストレッチや体操が一番だと思いますが
行う前からすでに疲れており痛みやしびれで体が動かないですね
無理やりストレッチを行うと次の日が大変です
朝目覚めた時から体のあっちこっちが痛いし動くことが辛く
ストレッチをやるんじゃなかったと後悔してしまうこともあります
ソフトで優しいストレッチを時間をかけてやることをおすすめします
他の方法としては寝具を変えてみるということもひとつの方法です
オーダー枕や値段の高い寝具などでも根本的には解決できません
やはり体を動かして矯正させるのが最善の方法です 首の骨は骨、
凝り固まった筋肉は筋肉と別々に 矯正改善させようとしてもうまくいかないと思います
首の骨と首の筋肉それと肩周りの筋肉を同時にストレッチさせることが
重要なので別々に矯正は難しいと思います
整体やマッサージなどに通っても効果があるのはその日だけで
次の日にはまた首が痛い肩こりが酷い頭痛が辛いというだけです
費用や時間がとてもかかってしまいます
原因がわからない頭痛や極度の肩こり首こりがある場合 一日の終りに
体の筋肉を一度リラックスさせる必要があります
筋肉の緊張をOFFにする習慣化させることが大切です
ここにストレートネックを改善解消するグッズをご紹介します 興味があれば一度見てください
有名大学教授陣が検証済み。多くの整形外科医も警鐘する。最新のストレートネック枕